PROGRAM POT K SEBI

Program Pot k sebi je program 8-tedenskih delavnic, ki ti bo pomagal najti ali poglobiti pot, ki jo hodiš do sebe.

VEČ KOT 20 TEHNIK ZA DELO NA SEBI

16 UR TEORIJE IN PRAKSE V ŽIVO PREKO SPLETA

POSNETE VODENE MEDITACIJE IN SPROSTITVENE TEHNIKE, ki jih dobiš in lahko uporabljaš kadarkoli kasneje

1x GRATIS INDIVIDUALEN POSVET v vrednosti 44 €
Spletni posvet, ki ga z nakupom programa dobiš gratis, je svetovanje kjer se eno uro posvetim zgolj tebi, tvojim vprašanjem in tvojim izzivom s katerimi se ukvarjaš.

V programu Pot k sebi ti bodo predstavljeni koncepti življenja in konkretne tehnike meditacije in druge tehnike s katerimi odgovarjamo na vprašanja:

– Kako zavestno opravljati s čustvi?

– Kako in zakaj meditirati?

– Kako napredovati na duhovni poti?

– Kako nevtralizirati stres, tesnobo in nemir?

– Kako lahko izboljšam svoje psihično in fizično zdravje?

– Kako čutiti in ohranjati mir v vsakdanjem življenju?


– Kako imeti boljše, bolj harmonične odnose s partnerjem, otroci, starši, sodelavci, prijatelji?


– Kako imeti boljši odnos z najpomembnejšo osebo na svetu – s seboj?

TRAJANJE:
16 ur: 8 x 2 polni uri
Posamezna delavnica je sestavljena iz predavanja (60 min) in praktične vadbe (60 min). Ker je koncept zastavljen kontinuirano, ni možno priti zgolj na nekatere temine.

KDAJ IN KJE:
Preko ZOOM aplikacije vsako sredo od 19.00 – 21.00 s pričetkom 10. 2. 2021. Skupaj bomo osem zaporednih sred in končamo 28. 3. 2021

CENA:
Ker moja filozofija temelji na dostopnosti, želim, da si lahko takšne stvari privoščijo tisti, ki to najbolj potrebujejo. Zato je cena celotnega 8-tedenskega programa 111 €. To je manj kot 14 € na eno (dvourno) delavnico. Prav tako je možnost plačila v večih obrokih za katere se dogovorimo ob prijavi.

PRIJAVA: Prijaviš se na infopotksebi@gmail.com

BREZPLAČNA PREDSTAVITEV PROGRAMA:
V poplavi spletnih delavnic in seminarjev je dobro, da ne kupuješ mačka v žaklju, zato izvajam brezplačne predstavitve programa, kjer dobitš vtis o programu in o meni in se šele nato odločiš, če je to zate ali ne.

Brezplačna predstavitev poteka preko aplikacije ZOOM 3.2.2021, ob 19.00. Potrebna je prijava na mail infopotksebi@gmail.com – namen BREZPLAČNA PRESTAVITEV. Povezavo do predstavitve dobite pol ure pred pričetkom same predstavitve.

PROGRAM DELAVNIC:

1. DELAVNICA

PREDAVANJE

  • Kaj je meditacija in kakšni so njeni učinki?
  • Zakaj in kako meditirati?
  • Shema prepričanje – čustva – misli
  • Zakaj naše misli kreirajo naš svet?
  • Vpliv vsakodnevnih dražljajev, stresni odziv – beg ali boj, regeneracija in počitek možganov, staranje, fizični vplivi stresa na telo
  • Discipliniranje uma (mali otrok, monkey mind) – zakaj je potrebno, št. misli/dan, pozitivne-negativne misli

VAJE

  • Test tišine
  • Sidranje na telo
  • Sidranje na dih

2. DELAVNICA

PREDAVANJE

  • Čustva in povezava s telesom
  • Odmaknjenost od telesa, prenašanje stresa na telo-blokade
  • Bolečina (psihična, fizična)– zakaj in od kod ter njen namen (kronična bolečina)
  • Naša lastna omarica z zdravili
  • Psihosomatska obolenja
  • Psihologija smeha

VAJE

  • Test odmaknjenosti telesa
  • Prelet skozi celotno telo, sproščanje posameznih delov
  • Čuječe zaznavanje vseh čutov
  • Joga smeha

3. DELAVNICA

PREDAVANJE

  • Dihanje, pomembnost dihanja
  • Moč zavestnega diha
  • Zdravilna moč dihanja in prednosti pravilnega ter slabosti napačnega dihanja (na telo in psiho)
  • Kako pravilno dihati?
  • Petje in dihanje

VAJE

  • Test dihanje s pestmi
  • Učenje pravilnega dihanja
  • Dihanje z rokami
  • Dihanje z zvoki
  • Tehnika 4-7-8
  • Zavestno dihanje z namenom

4. DELAVNICA

PREDAVANJE

  • Prehranjevanje (čuječe prehranjevanje zakaj in prednosti)
  • Miti o pravilni prehrani (beli strup in meso v prehrani)
  • Zdravstveni lobij v prehrani
  • Kaj je naše naravno stanje po obliki zob?
  • Pravilno presnavljanje in vpliv naših misli pri prihranjevanju
  • Kako delujejo in ne delujejo avtosugestije?
  • Možganska stanja, valovanja

VAJE

  • Čuječe prehranjevanja
  • Joga nidra

5. DELAVNICA

PREDAVANJE

  • Vplivanje zvoka, frekvenc in sevanja na nas
  • Vpliv misli na telo, okolico, vodo, ljudi, planet
  • Kvantno polje ali zakaj zakon privlačnosti (ne) deluje?
  • Čustva in frekvence čustev ter vplivi na telo, ljudi, okolico

VAJE

  • Tehnike za samopomoč z lastnim zvokom
  • Transformacija čustev s pomočjo zvoka

6. DELAVNICA

PREDAVANJE

  • Moč misli in moč prepričanj
  • Dojemanje sveta skozi popačenje iz otroštva – zaznamovanost ali priložnost za spremembe
  • Placebo in nocebo efekt
  • Stigma smrti v zahodni civilizaciji – moč izrečene besede

VAJE

  • EFT – hitra pomoč pri izbruhu negativnih čustev
  • Hoja meditacija
  • Refleksna masaža dlani za razbremenitev negativnih čustev
  • Avtogeni trening
  • Vaja 20/20

7. DELAVNICA

PREDAVANJE

  • Otroci naši učitelji
  • Čuječa vzgoja otrok
  • Kdo sem jaz? Zrcala skozi druge ljudi.
  • Kdo so drugi, kaj si mislim o drugih in kaj to pomeni o meni?
  • Filtri resnice
  • Sovraštvo in odpuščanje
  • Svetloba in tema v nas
  • Razvoj sočutja

VAJE

  • Meditacija za odpiranje srca
  • Zdravljenje notranjega otroka
  • Tehnika odpuščanja sebi in drugim

8. DELAVNICA

PREDAVANJE

  • Partnerstvo (napačne predstave o partnerstvu, sobivanje, svoboda,…)
  • Spolnost in intima v povezavi z moško in žensko energijo
  • Ljubezen do sebe in lastnega telesa, prepričanja o lastnem telesu, vpliv zgodovine na našo seksualnost
  • Sveta spolnost (tantra)
  • Brezpogojna ljubezen (otroci, starši in partner)

VAJE

  • Sočutno sprejemanje sebe, drugih in lastnega telesa
  • Povezovanje s svojo pravo naravo (z višjim jazom)