“Ko se v življenju zataknete in potrebujete smer, ki vas vodi naprej.”
Individualna psihološka podpora
Individualna psihološka podpora je namenjena vsem, ki se znajdete na življenjski točki, ko se vprašanja, stiske ali notranji konflikti zdijo zapleteni in težko obvladljivi. V varnem, zaupanja vrednem prostoru se skupaj posvetimo razumevanju izzivov, v katere vas je pripeljalo življenje, ter iskanju poti naprej – v vašem tempu in z upoštevanjem vaših osebnih potreb.
Proces podpore ni usmerjen zgolj v odpravljanje simptomov, temveč v globlje razumevanje sebe, svojih vzorcev, čustev in telesnih odzivov. Poseben poudarek je namenjen tudi krepitvi notranjih virov, večji čustveni stabilnosti ter razvoju učinkovitih strategij za soočanje z vsakodnevnimi obremenitvami.
Posebej je namenjena osebam, ki:
- doživljajo tesnobo, notranji nemir ali anksiozne odzive,
- se soočajo z izgorelostjo, kronično utrujenostjo ali dolgotrajnim stresom,
- imajo nizko samopodobo ali občutke manjvrednosti,
- se prepoznavajo v perfekcionizmu, pretirani samokritičnosti ali visokih notranjih pritiskih,
- živijo z ADHD in se srečujejo z izzivi na področju organizacije, regulacije čustev, pozornosti ali odnosa do sebe,
- se soočajo z izgubo, žalovanjem ali večjimi življenjskimi spremembami,
- potrebujejo psihološko podporo ob bolezni – lastni ali bolezni bližnjih,
- imajo težave v odnosih, komunikaciji ali postavljanju zdravih meja,
- želijo okrepiti občutek lastne vrednosti, samozavesti in notranje varnosti,
- se želijo posvetiti raziskovanju in spreminjanju omejujočih vzorcev iz preteklosti,
- čutijo potrebo po razreševanju travmatskih izkušenj na varen, sočuten in postopni način,
- si želijo osebne rasti, več stika s seboj in bolj zavestnega načina življenja.
Podpora je prilagojena vsakemu posamezniku – njegovemu tempu, življenjskemu kontekstu in ciljem. Namenjena ni le premagovanju stisk, temveč tudi razvoju bolj sočutnega odnosa do sebe, večje jasnosti in notranjega ravnovesja.
Individualna podpora lahko vključuje:
- učenje pravilnega in zavestnega dihanja,
- vodene meditacije in tehnike umirjanja,
- obvladovanje stresa in tesnobe,
- raziskovanje psihosomatskih težav,
- razbremenjevanje in predelavo obremenjujočih ali travmatskih izkušenj,
- razvoj komunikacijskih in čustvenih veščin,
- krepitev samoregulacije in notranjega ravnovesja.
Trajanje seanse: 55 minut
Cena: 60 EUR
Partnerska psihološka podpora
Partnerska psihološka podpora je namenjena parom, ki si želijo boljše razumevanje drug drugega, globlje povezanosti ali konstruktivnejšega soočanja z izzivi v odnosu. V varnem in nevtralnem prostoru oba partnerja dobita priložnost, da izrazita svoje doživljanje, občutke in potrebe ter sta pri tem slišana in spoštovana.
Srečanja so usmerjena v izboljšanje komunikacije, razumevanje dinamike odnosa ter prepoznavanje vzorcev, ki v odnos prinašajo napetost, oddaljenost ali nerazumevanje. Skupaj raziskujemo, kako ustvariti več čustvene varnosti, bližine in sodelovanja.
Partnerska podpora je lahko koristna pri:
- težavah v komunikaciji,
- občutkih odtujenosti ali nerazumljenosti,
- ponavljajočih se konfliktih,
- čustveni preobremenjenosti enega ali obeh partnerjev,
- soočanju s stresnimi življenjskimi obdobji,
- krepitvi zaupanja, slišanosti, razumljenosti in povezanosti v odnosu.
Trajanje seanse: 55 minut
Cena: 75 EUR
V varnem prostoru, kjer se lahko izrazite, skupaj iščemo izhode iz vaših tegob.
Da vas informiram o aktualnih dogodkih, se prijavite na novice TUKAJ.
